ZDRAVÍ

K úrazu můžete přijít kdykoli. Stačí jedno uklouznutí a rázem se vám může přihodit úraz, který vám zabrání ve vykonávání vašeho zaměstnání. Hojení zlomenin nebo naraženin je navíc často zdlouhavé a vyžaduje týdny nebo i měsíce v klidu. Pro tyto případy přijde … Číst dále

Životní pojištění podle průzkumu nemá sjednáno více jak třetina Čechů. Jedná se přitom o pojištění, jehož sjednání má smysl skoro pro každého. Kdy byste nad jeho uzavřením vůbec neměli váhat? A na kolik vás přijde? Životní pojištění obecně Jen málokdo … Číst dále

Říká se, že snídaně je základ dne. Přesto ji mnozí odbývají nebo dokonce úplně přeskakují. Pro náš organismus má však zásadní vliv. To, jak nastartujete svůj den snídaní, se podepisuje na fyzické i duševní aktivitě. A navíc, po nočním půstu … Číst dále

Detoxikační kúry většina lidí začíná na jaře ve snaze probudit a očistit organismus a nechat za sebou kila, která nabrali během zimy. Podzimní detox je přitom stejně tak důležitý a uleví přetíženému organismu. Mimo jiné vám však pomůže zvládnout podzimní … Číst dále

Cvičením a správným stravováním můžete porazit i vaši genetiku – bez ohledu na to, jaká je vaše rodinná anamnéza a predispozice k tloustnutí. Zapomeňte na to, že jste zdědili postavu po babičce, a bez předsudků začněte pracovat na svém novém … Číst dále

Nízkosacharidová dieta, také označovaná jako proteinová dieta nebo keto dieta je oblíbenou redukční dietou napříč generacemi. Vyhledávají ji lidé, kteří hubnou z velké váhy a i ti, kteří potřebují shodit jen pár kilogramů. Oblíbená je ale i sportovců, kteří se potřebují … Číst dále

Zaručených způsobů, jak se zbavit nadbytečného tuku, najdete na internetu desítky. Otázka je, jak jsou efektivní a udržitelné. Přesto je cesta k menším tukovým zásobám možná jednodušší, než si myslíte. Přemýšlejte nad stravou, přidejte pohyb a nakročte tak ke zdravějšímu … Číst dále

Pod slovem nízkosacharidová neboli low carb dieta je schováno mnoho různých typů stravování. Všechny jsou ale na stejném principu – omezení sacharidů ve stravě a jejich nahrazení jinými makroživinami (bílkoviny a tuky). Některé jsou zdravější než jiné – jak se … Číst dále

Podzim již oficiálně začal a většina z nás má svou letošní dovolenou za sebou. Ta je pro spoustu lidí nejen dobou zaslouženého odpočinku, ale nezřídka je i časem, kdy tolik nedbáme na zdravou a vyváženou stravu. A přestože existují tací, pro … Číst dále