ZDRAVÍ

Už od dětství máme vštípeno, že máme jíst hodně ovoce s vitaminem C. Co ale ostatní druhy vitaminů? Víte například, proč je důležitý dostatek vitaminů D, E a K?   Vitamin D V běžných potravinách se vyskytuje málo. Ve stravě se … Číst dále

Bledá a mdlá pleť, matné vlasy, vysoká míra únavy, podrážděnost a nechutenství – to vše mohou být signály, že je s vaším tělem něco v nepořádku.  Zejména v období na přelomu roku dochází vlivem konzumace velkého množství jídla během vánočních svátků k velké zátěži … Číst dále

Poškozená či podrážděná vlasová pokožka patří mezi často opomíjené zdravotní problémy. Přitom právě zde většinou pramení i nešvary spojené s kvalitou vlasů. Tento boj ovšem nevyhrajete, nebudete-li znát příčinu. Těch totiž může být hned několik a bez jejich identifikace jen horko … Číst dále

S příchodem nového roku si většina z nás dává předsevzetí a cíle, kterých chce během následujících 365 dnů dosáhnout. V mnoha případech se jedná o skoncování se špatnými návyky nebo touhu něco změnit, ať už je to třeba nudné zaměstnání nebo konfekční velikost. … Číst dále

Zima je v plném proudu a stále je třeba myslet na posilování imunitního systému, což je nejúčinnější způsob v boji proti typickým zimním nemocem. Jaká jsou základní pravidla, která je třeba dodržovat, abyste půlku zimy neproleželi v posteli? A existují nějaké doplňky stravy, … Číst dále

V období vánočních svátků většinou i ti nejzarytější fanoušci zdravého životního stylu tu a tam zhřeší a alespoň na pár dnů povolí pomyslné otěže. Většina z nás ovšem razí teorii nezřízeného přecpávání se, které se během prosince promíjí odjakživa. O to více … Číst dále

V zimě čelí naše imunita mnohým výzvám. Stačí se rozhlédnout kolem sebe v obchodech, MHD nebo u vás v práci – lidí, kteří bez kapesníku nedají ani ránu, v tomto období přibývá. Rýma a kašel se hlásí o slovo a je pravděpodobné, že … Číst dále

Zimní počasí je po teplotně mírném podzimu v plném proudu a s ním přichází i smršť nejrůznějších nákaz, které zkouší odolnost naší imunity. Běžná rýma či kašel, ale také chřipka a další onemocnění dýchacích cest – to patří mezi nejčastější sezónní strašáky. … Číst dále

Nejkouzelnější svátky v roce jsou tradičně plné nástrah.  Štědrovečerní tabule se slanými i sladkými laskominami nepatří ke vzorům zdravé a vyvážené stravy, o marných pokusech zbavit se po Novém roce nadbytečných kil ani nemluvě. Nemusíte se hned vzdávat všech svátečních dobrot, … Číst dále